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# 02.12.2019 - 06:31:07
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Zwischendurch gibt es jede Menge Fotos, Tweets, Social Shares, Selfies ... und einen Marathon am Sonntag. Es besteht eine gute Chance, dass ich am Wochenende zweimal auf der Messe sein werde. Ich werde wahrscheinlich Nike Air Max 270 Womens am Freitag vorbeischauen, nachdem ich gelandet bin, um das Paket abzuholen, ein wenig auf der Messe einzukaufen und alle Details zu erledigen. Am Samstag werde ich wahrscheinlich zwischen 14 und 24 Uhr wieder auf der Messe sein. Ich kenne viele Leute, die für das Rennen in der Stadt sein werden. Hoffentlich sehe ich dich dort.

Das Rennen war dieses Jahr ausverkauft, daher bin ich froh, in einem beliebten Rennen dabei zu sein. Die Strecke ist ein Punkt-zu-Punkt-Rennen, das im Wesentlichen im Dodger Stadium startet, durch Hollywood, dann durch Beverly Hills und endet am Santa Monica Pier und dem Pazifischen Ozean (Streckenplan). W?hrend des Durchlaufens werde ich erneut versuchen, 26,2 Meilen in weniger als 3:30 zu beenden. Die Strecke ist in Bezug auf den Anstiegsgewinn / -verlust schwieriger als auf der flachen Strecke von Nike Air Vapormax Femme Phoenix im Januar, aber wenn es ein Rennen und eine Uhr gibt, werde ich es versuchen. Ich werde auf jeden Fall die ganze Motivation haben, die Marke im Januar zu verpassen und mich selbst einl?sen zu wollen. Im Vergleich zu den Rennen, die ich auf dem Kalender habe, k?nnte dies meine beste Chance sein, Sub-3: 30 vor dem Herbst auszuprobieren.

Zwischendurch habe ich am vergangenen Wochenende hei?e Cross Buns und Ostereier gegessen und bin mit meiner Schwester Emma zu ihrem ersten Parkrun gefahren. Wir liefen zusammen rund um die 5-km-Strecke - die l?ngste, die sie jemals drau?en gelaufen war, und ihr erstes Rennen. Wir beendeten unser L?cheln, als Emma Nike Air Pegasus 83 Heren einen Sprint absolvierte, um jemanden abzuhalten, der versuchte, sie auf der Zielgeraden zu überholen. Wichtiger ist jedoch, dass sie damit fertig war, einen anderen machen und weiter www.innenstadtmusik.de rennen zu wollen.

Als meine L?ufer in der ersten Woche meiner Anf?ngergruppe auftauchen, sage ich ihnen, dass ich, obwohl sie versprochen haben, bis zum Ende des Kurses 5 km laufen zu k?nnen, für sie alle ein anderes Ziel vor Augen habe : Ich m?chte, dass sie die 10 Wochen lieben Laufen beenden. Als ich meine Schwester sah, die ein virtuelles Mitglied meiner Laufgruppe war und ihr per E-Mail und nach einem Trainingsplan, den ich ihr gegeben hatte, folgte, war das Laufen ein gro?artiger Moment.

Nach dem Parkrun hatte ich meine eigene Herausforderung zu bew?ltigen. In den letzten sechs Monaten habe ich eine Ausbildung zum Personal Trainer absolviert. Nike Air Max 270 Dames (Ich habe auch hier ein bisschen darüber geschrieben.) über die Jahre, in denen ich meine Laufgruppen angeführt habe, bin ich an Grenzen gesto?en, wie sehr ich meinen L?ufern helfen kann. Die Entscheidung, als Personal Trainer zu trainieren, war Teil eines Plans, mein Wissen und meine Qualifikationen zu erweitern, damit ich mehr L?ufern auf mehr Arten helfen kann.

Es war interessant zu sehen, wie die verschiedenen Teilnehmer unterschiedliche Interessen und Kenntnisse in den Kurs eingebracht haben und wie sie verschiedene Dinge damit vorhaben. Ich bin zwar nicht die Person, zu der Sie kommen, wenn Sie sich ‘aufreissen lassen’ und einen Sixpack für Ihren Urlaub fertig machen m?chten, aber ich kann Ihnen auf jeden Fall sagen, was Sie tun k?nnen, um Ihr Laufen zu unterstützen. W?hrend andere Personal Trainer das Laufen als Nike Air Max 97 Donna eine Aktivit?t betrachten, die Ihre Aktivit?ten im Fitnessstudio erg?nzt, sehe ich das Fitnessstudio als etwas, das mir und meinen L?ufern hilft, mehr Zeit mit dem Laufen zu verbringen.

Es war meine abschlie?ende Beurteilung bei Body Aid, dass ich am Samstag die Qualifikation zum Level 3 Personal Trainer erhalten habe, und ich freue mich sehr, sagen zu k?nnen, dass ich bestanden habe. Vielen Dank an die Tutoren Andi und Dan, die ihre langj?hrige Erfahrung und ihr Wissen mit mir geteilt haben. Ich freue mich darauf, es an meine L?ufer weiterzugeben. Obwohl ich verspreche, sie nicht dazu zu bringen, Burpees zu machen.



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