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Posts: 1789
# 16.04.2019 - 09:19:45
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Wenn Sie nicht zu der Gruppe sehr seltener L?ufer auf der Welt geh?ren, die ohne Verletzungen lange Strecken auf dem Bürgersteig barfu? (oder fast barfu?) laufen kann, müssen Sie ein gutes Paar Laufschuhe finden, das für 26,2 ml mit Ihrer Zielgeschwindigkeit ausgelegt ist. Nur weil bestimmte Schuhe beliebt sind, funky aussehen oder ?gute Form“ f?rdern, sind sie nicht Marathon wert.

Sie k?nnen ernsthafte Verletzungen erleiden, wenn Sie versuchen, einen Marathon mit zu geringen Schuhen zu fahren, selbst wenn Sie sich für Nike Air Pegasus 83 Femme einen effizienten, starken L?ufer halten.

Ich habe gesehen, wie viele L?ufer mit Schuhen humpelnd auf die Ziellinie zukamen, die bei Marathon-Rennen für sie nicht geeignet sind und die Tage nach dem Rennen kaum laufen konnten. Lass es nicht dich sein. Treffen Sie eine intelligente Entscheidung darüber, mit welchen Schuhen Ihr K?rper beim n?chsten Marathon gut umgehen kann.

Das ganze Pflaster, das beim Marathontraining h?mmert, kann manchmal zu Verwüstungen an Ihren Fü?en führen. Wenn Sie Schmerzen haben, die unangenehm schmerzende Fü?e haben, müssen Sie eventuell Ma?nahmen ergreifen, um Ihre Fü?e auf dem Weg zu 26,2 ml zu unterstützen.

Wenn Sie vermuten, dass Ihre Schuhe schuld sind (zu fest, für Ihre Fü?e nicht unterstützend, usw.), Sie aber dennoch insgesamt m?gen, sollten Sie einen Over-the-Counter-Einsatz mit Gel-Komponente kaufen, um Ihre Fü?e abzufedern. Wenn Ihre B?gen Nike Air Max 2017 Damen besonders wund sind, versuchen Sie es vielleicht mit einem steiferen Einsatz, der als milde Orthetik dienen k?nnte (Spenco und Super Feet bieten sich sehr gut an).

Wenn Ihre Schmerzen weniger allgemein und akuter sind, dann rollen Sie Ihre nackten Fü?e mit einem Tennisball, bevor Sie laufen und erneut, wenn Sie fertig sind. Dies hilft dabei, alle Muskeln und das Bindegewebe w?hrend des Laufens locker zu halten und die Fü?e nach dem Training zu entspannen. Spreizen Sie die Zehen mit den Fingern, strecken Sie sie nach Bedarf aus, strecken Sie die Fü?e in verschiedene Richtungen und rollen Sie die Kn?chel in kleinen Kreisen vor / nach dem Laufen.

Wenn der Schmerz anh?lt oder sich verschlechtert, lassen Sie eine 16-20 Unzen Plastikwasserflasche einfrieren und g?nnen Sie sich eine gute Eismassage für Ihre Fü?e. Sie k?nnen diese Behandlung mit warmen Epsom-Salzb?dern abwechseln, um eine Mischung aus kalter und hei?er Therapie zu erhalten. www.hlidaciteta.cz Diese Protokolle k?nnen gut funktionieren, um b?se Verletzungen wie Plantarfasziitis, Metatarsalgie, Neurome und sogar Stressbrüche in den Fü?en zu verhindern.

Seit Jahren hilft ASICS mit seiner Laufschuhfamilie ASICS Cancer Awareness im Kampf gegen Krebs. Die ASICS Pink Ribbon Schuhe sammeln Geld für Brustkrebs und die ASICS Blue Ribbon Schuhe sammeln Geld für Prostatakrebs.

ASICS hat sich mit der Right Action for Women-Christina-Applegate-Stiftung zusammengetan, einem gemeinnützigen Programm des New Venture Fund. Die Pink Ribbon-Schuhe unterstützen die Sensibilisierungs- und Forschungsbemühungen von Right Action, und ASICS spendet einen Prozent des gesamten Umsatzes.

Die neuen Laufschuhe ASICS GT-1000 4 sind für Damen und Herren in der Pink Ribbon-Version erh?ltlich. Die GT-1000 4 sind dank ihrer hervorragenden Unterstützung ideal für neutrale L?ufer oder leichte überpronierer. Das Obermaterial wurde für die 4. Version mit minimalen (aber dennoch unterstützenden) Verst?rkungen und atmungsaktivem, flexiblem Mesh aktualisiert. Adidas Nmd Femme Geschmeidig, bequem und gepolstert, werden sie zu einem weiteren Bestseller für ASICS.

Sie k?nnen immer noch die Laufschuhe ASICS GT-1000 3 Pink Ribbon für Damen und Herren erhalten.

Die ASICS Blue Ribbon-Schuhe unterstützen die Prostate Cancer Foundation, die weltweit führende philanthropische Organisation zur Finanzierung und Beschleunigung der Prostatakrebsforschung. ASICS spendet Nike Free 5.0 Donna einen Teil des Gewinns von jedem Blue Nike Air Huarache Mujer Ribbon-Schuh.

Der ASICS Gel-Cumulus 17 tritt der blauen Bandfamilie bei! Der Cumulus 17 ist ein Favorit der Fans mit 15% weniger Gewicht und 20% mehr Federung. Die nahtlosen FluidFit-Mesh-überzüge dehnen Ihren Fu? und sorgen für eine perfekte Passform, w?hrend FluidRide au?ergew?hnliche D?mpfung und Reaktionsf?higkeit bietet.



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